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躺對了，讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎

用「棉被對摺」，解決脊椎側彎、腰酸背痛、打呼問題 ... 身體平躺、雙手自然垂放 ... 缺點：與雙手朝下的側躺相同，但肩膀、手臂痠痛會更劇烈。

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