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餐後、就寢前最容易發生胃食道逆流！日本名醫

所以餐後3小時內，請不要躺下來。 ... 日本名醫：睡覺採這2種姿勢能改善 ... 除了維持傾斜角度，另外再將左側朝下側躺的話，更能安心解決逆流情形。

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