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【運動消閒】好Zone動：善用睡姿遠離椎間盤突出

如果連睡醒後都腰痠背痛，長久下去會出現肌肉勞損，更有可能導致椎間盤 ... 譬如嚴重腰痛；也可能會影響到身體其他地方，如臀部、大腿後側、小腿或 ...

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