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【脊醫醒你】瞓醒腰痛2招糾正睡姿兼紓緩痛楚 - Marie Claire

其實睡姿不外乎側睡和仰睡，睡覺時我們的脊椎應該是一個自然地成一直線， ... 將攬枕放於膝關節後面，這樣可以減少腰部肌肉的繃緊程度，減少腰痛。

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