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側睡腰痛「側趴睡」導致脊椎傷害！脊椎達人曝腰痠背痛關鍵原因

【脊醫醒你】瞓醒腰痛2招糾正睡姿兼紓緩痛楚其實睡姿不外乎側睡和仰睡，睡覺時我們的脊椎應該是一個自然地成一直線，要達到這個姿勢最理想的就是仰睡，意思是面向上睡覺的 ...

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