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枕頭高度多高才對？學會枕頭挑選3招，肩頸放鬆熟睡到天亮

平躺時，下巴高度超過額頭，側躺時臉和脖子縮在一起，常用手臂壓在下面墊高，都表示目前睡的枕頭太低唷。 枕頭太低時氣管與食道都不順，可能感覺呼吸困難 ...

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