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枕頭高度多少才不會「頸椎病」？原來仰臥和側睡不一樣！

臉部向下枕臂的姿勢，與正常生理弧度相反；側向枕臂時，頸椎被迫旋轉45°～90°，使頸部肌肉和韌帶持續受到牽拉。因此，睡醒後有明顯的脖子僵硬、落枕感覺。

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