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側弓式
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不知道如何保养身体?学会这四个“王牌”动作,让你活力四射
旋转躯干,支撑手掌撑地,另一侧手臂外展向上,指向天花板,与手掌平行,然后回来向相反方向旋转躯干,手臂穿过支撑地面的手臂.
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「側弓式」
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