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《7.5min初级·无跑跳跟练》Miss pretty 有动作讲解,适- 抖音

... 10 06 04 02 将身体向一侧做一个弓步三步侧弓步0 下蹲准备59 57 53 然后降低你的身体成深蹲姿势55 同时挺胸抬肩4 45 手臂可以在胸前然后站起来43 ...

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