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弓式 矯正駝背與改善體態| 運動星球sportsplanetmag

弓式 （Bow pose）除了能矯正駝背的壞習. ... 側彎、椎間盤突等。透過弓式能讓鍛鍊到背部肌肉，幫助上、下背部肌肉量增加來預防駝背，讓體態更加好看。

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