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瑜伽解剖學，精講弓式。後彎體式如何正確發力？掌握精髓和正位

大家好，今天我們也是解剖學，精講弓式梵文Dhanura Sana。 ... 肌肉，大腿後側的肌肉都可以很好的鍛鍊，所以拉伸身體前側，收緊身體後側的一個體式。

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