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侧弓式动作分解 - 单色舞蹈

在瑜伽中，很多体式都有它自己的变体。今天要介绍的侧弓式就是弓式的变体，顾名思义就是侧卧的弓式。所以熟悉弓式的朋友应该能做出来，不过这个体式在弓式的基础上增加 ...

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