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舞蹈式，又稱站立拉弓式，是一個平衡姿勢 - 中文百科知識

舞蹈式 · 1、站立，雙腿併攏，脊柱挺直，雙臂自然垂於體側。 · 2、左腿站立，屈右膝，右腳向後向上，右手成杯狀從右腳踝外側抓住腳背，手距腳趾3公分，手腕在腳內側，手指在 ...

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