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徒手整形：五官輪廓提升術（增訂版） - 第 96 頁 - Google 圖書結果

捏「夾脊」穴,位於腰背部,在第 1 胸椎至第 5 腰椎棘突下兩側,後正中線旁 0.5寸, ... 操:雙腳分立與肩同寬,保持站立姿勢,全身放鬆,微閉雙眼,雙臂緩慢向前平舉到頭頂, ...

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