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练“哑铃侧平举”肩膀疼痛？因为做错了一个细节，教你改正的方法

哑铃侧平举动作细节解析，完美解决肩疼碗疼，规避斜方代偿. Jeff Cavaliere（杰夫）教你解决肩膀产生的疼痛和声音. 3.7万 15.

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