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做側平舉到底要不要沉肩？ - 健身板 - Dcard

... 人的上斜都比較緊張，藉由過度沉肩，透過交互抑制的原理，可以讓我們的上斜方不會比三角肌先感受到發力的感覺。然而如果在側平舉當中- 重訓,健身.

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