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久走、跑步常見運動傷害：足底筋膜炎，5招預防、放鬆學起來

久站 、久走會讓足底筋膜長時間保持張力，久而久之不堪負荷而發炎。 ... 若上班無法避免穿高跟鞋的話，平日休閒建議穿著適合自己足弓高度的鞋子哦！

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