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健走半小時慢性病降3成＞對症健走防失智降三高效果比跑步好

事實上，所謂的健走運動（Walking tofitness），指的是在戶外進行，以盡可能快的速度、步伐比一般走路還大一些的方式走路，速率是以每小時5～6公里（ ...

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