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走路、快走、慢跑有何分別？治療師教你怎麼走才不會有運動傷害

李旻璋指出，快走與健走在速率上差不多，但快走主要在平地，不一定要到戶外，也可在室內空間、跑步機上，可說是從走路到健走間的過度期基礎訓練；健走則 ...

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