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健康網》美研究：變換健走速度代謝率可提高10％ - 運動塑身

走路是所有運動中最低門檻的項目，許多人會鍛練自己每天走1萬步，甚至認為一路快走是最好的方法。但據《CNN》報導一項新的研究指出，透過改變步行 ...

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