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健走只要走得快就好? 4動作沒做好等於白走 - 常春月刊

至於要走多久才能達到保健效果？林宗慶說，每個人走路的速度都不一樣，一般大約介於1分鐘60～70步，不過要合乎健走的速度，最好得加快到1分鐘90～120步。

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