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運動健康運動健康談健康體能與健走身體活動＝運動 ...

‧指關節的活動範圍以及關節周圍的韌帶和肌肉的延. 展能力。 ‧關節的柔軟度通常與相關 ... ‧健走前後全身伸展性運動的加強，及肌力. 的鍛鍊(上半身肌力、軀幹肌力)，是不可.

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