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健身的複利效應：如何有效且持續地健身？6 個實用建議 - 經理人

1. 建立周期性健身行程 · 2. 記錄每次練了哪裡，定期檢視成效 · 3. 自己練不來，就讓計畫與健身房團課同步 · 4. 整合健身App 資訊 · 5. 不要分心，健身不要 ...

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