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健身教練要請多久才有用?4個QA告訴你教練課要上多久!

請私人健身教練後，假如已經確實掌握每項健身器材的操作、施力；以及每次都能鍛鍊到正確部位，並且能確實執行、安排每天的訓練計畫，讓健身成為日常生活習慣，不輕易怠惰 ...

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