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重訓蛋白質ptt - JKE
而一般的重訓,訓練完的蛋白質攝取量不用超過20公克,除非你的訓練強度很強,想 ... 25/8/2015 · 蛋白質有助養肌激烈運動才需大量補充以健身來說,由於蛋白質可以修補 ...
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