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[問題] 蛋白質攝取量？ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版

一般資訊都是說體重x2g 我自己一年半前是73kg，空槓握推三下開始健身。 現在體重65握推60kg七下五組按體重來說反而蛋白質約吃越少？

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