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[心得] 蛋白質攝取量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

關於蛋白質攝取量教練圈最常講的就是身體體重*2，但是這群教練完全沒有好好的用他們大腦思考為什麼會有這個公式，這個公式適用所有人嗎，增肌期， ...

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