你即將離開本站

並前往https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=60561&snA=15818

心得新北肥宅上清潔隊，有體格跟努力就進得來。 - 哈啦區

我每天都看健身影片教學自學，從92公斤瘦到77。 體脂肪後來定在24%。 ... 第二跑不快就是進健身房花錢請教練教你三項，提升肌耐力跟爆發力。

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 自學 PTT」的人也找了：

  1. 健身 初學者 PTT
    2.
  2. 新手在家健身 PTT
    3.
  3. 新手健身菜單 PTT
    4.
  4. 健身教練PTT
    5.
  5. 健身新手 教練 PTT
    6.
  6. 運動解剖學ptt
    7.
  7. 運動營養學超入門 PTT
    8.
  8. 健身 要請 教練嗎 PTT
    9.