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MuscleBeach - Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?

引述《xietwtw (noah)》之銘言： : 各位版友好: 小弟接觸健身自己亂練也1年多快2 ... 小肌群一週六練循環兩次: 從以前看影片自學就被建立一個練到力竭操到力竭的觀念: ...

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