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看图学男性家庭健身（视频版） - Google 圖書結果

... 这些都是要考虑的因素。现在将这些主要因素总结如下。动作的重复次数与组数一个动作要做几组,每组要重复多少次,需要根据动作的总次数(即训练量)来决定。

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