你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=-uIhEAAAQBAJ&pg=PA7&lpg=PA7&dq=%E5%81%A5%E8%BA%AB+%E7%B5%84%E6%95%B8+%E9%96%93%E9%9A%94&source=bl&ots=sC3y01CB3B&sig=ACfU3U3SiVIeexpIxHIz7BqI_mBSFQhmBg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj3vNjA8J__AhUC8DgGHQ5IA0AQ6AF6BQi6AhAD

50組在家徒手健身腹腿臀計畫 - 第 7 頁 - Google 圖書結果

體驗過高強度間歇訓練和組數訓練後,就可以慢慢增加你的訓練難度。 ... 通常會有 6 到 12 個練習,每個練習中間間隔 15 到 30 秒的休息時間,相對來說可以快速地做完訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 組數 間隔」的人也找了：

  1. 組間休息時間dcard
    2.
  2. 組間休息要幹嘛
    3.
  3. 組間休息太久
    4.
  4. 重訓次數組數
    5.
  5. 組間休息時間ptt
    6.
  6. 健身組間休息
    7.
  7. 健身一天休息一天
    8.
  8. 重訓組間休息時間
    9.