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運動時間越長、越有效果？研究發現：「高強度、低頻率訓練

儘管如此，健身界甚至是某部分的醫學界仍出現了大聲的抗議。畢竟，這些結果是從完全沒有進行專門有氧訓練的控制組所取得的。確實，如果進行類似的研究，** ...

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