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健身後睡不好覺，原來是因為這條神經 - PTT新聞

當我們進行高強度訓練後，尤其是練完臀腿下肢之後，會有失眠、身體發熱、多夢、驚醒等等低質睡眠表現。 原因是因為神經的刺激反應，由於健身訓練強度太大 ...

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