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【健康】不去健身房就無法運動？名醫曝比健身房重要的事

慢跑登山等有氧運動有助心肺功能，若沒有增加足夠的肌肉支撐，反而加速 ... 使她多了時間在恢復及訓練，成績持續進步，在2019年時已躍為世界前三的400 ...

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