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【健身專題】深蹲突破重量的七種方式(2020.7.31更新) @ 譯文 ...

由此來看，深蹲的確相當重要，所以我會在這裡分享七種有效幫助深蹲進步的方法，選至少一種方法進行，基本上每隔一兩周可以達到每組次數及重量增加的 ...

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