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重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢？ - Heho健康

許多重訓新手們在健身房總被教練提醒重量要適時增加，每幾天或是兩周內增加一點，奇怪的是怎麼越拿越重，力氣變大且進步神速，卻沒看見肌肉有明顯的 ...

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