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健身 沒進步
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為什麼我訓練了都不會進步? | 部落格 - 台南健身房推薦
訓練初期基本上只要有訓練,即使沒有很認真,身材跟肌力都會有明顯的進步。但是過一陣子後會發現卡關了,許多夥伴就是在這裡遇到瓶頸。
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