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【健身入門】新手該如何從零開始健身？要練哪些動作？注意 ...

一個從來沒接觸過健身，甚至平常也沒有運動習慣的新手，該如何踏出健身 ... 不論是哪一個領域，新手從基礎開始做起，絕對才是幫助你後續健身進步更快 ...

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