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一個健身教練與囚徒健身的故事 - PTT新聞

為了能增加運動中對抗的力量，我開始訓練單雙杠以及一些深蹲來加強身體素質。 那時候我所在的城市還沒有健身房，所以訓練能做的都是一些自重動作。直到上 ...

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