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吵了30年收操到底有沒有用？除了收操還能做什麼？ - VOL Sports

過去近30年來，收操(又稱為緩和運動- Cooling down)一直被視為是激烈運動或高強度訓練過後第一時間最重要的恢復手段，慢跑、快走、伸展.

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