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【簡單收操、伸展】運動後靜態伸展，避免肌肉痠痛和運動傷害

尤其很多女生都認為跑步腿會變粗所以才不跑，之所以會變粗是因為跑完步沒有正確的收操才會變粗唷！ 而且如果真的想要瘦腿的話，跑步才是最好瘦腿的運動 ...

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