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健身 收操
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跑完的十五分鐘是關鍵只會熱身不懂收操絕對不行 - Don1Don
鍛煉後收操可以防止受傷,這對健身新手和經驗豐富的運動員均適用,在下背部、髖屈肌、膝蓋、腳後腱和股四頭肌扭傷、拉傷和撕裂傷是最常見的傷害,因此您要 ...
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