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結束路跑訓練11個收操技巧助你遠離跑者膝 - BETERY 運動誌

跑步後做收操是為了幫助身體恢復正常狀態，減少跑步帶來的壓力和疲勞。收操可以使肌肉放鬆，促進血液循環，消除乳酸和其他代謝物質，以及預防肌肉和 ...

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