31 腿部訓練 2 訓練時間: 25 分鐘訓練器材:瑜伽球、毛巾、彈力帶訓練模式:組數訓練 1 2 2 3 動作次數組間休息組數強度說明頁 1 瑜伽球腿後勾 15 T 20 秒 3 1 138 2 深 ...
確定! 回上一頁