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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Boba ETtoday，也在其Youtube影片中提到，訂閱播吧YT https://bit.ly/2TZO7ep ★ 更多精彩綜藝推薦 Watch More★ 《星光雲！RUN新聞》 https://bit.ly/2TeoiKo 《料理之王》https://bit.ly/3oxCWse 《Fred吃上癮》https://bit.ly/3o2yC...
健身彈力繩 在 台中自由教練-麥麥 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:26:37
［居家健身彈力繩篇］ 首先感謝 @aibo201610 提供的褲子！影片中為 紫色款，材質非常親膚、厚度適中、不會有尷 尬線，衣櫃缺褲子的可以右滑觀看實穿照，或 直接點選買家逛逛唷！ 健身房陸續解封了，大家還是不能掉以輕心！ 如果您還想再緩緩，也別忘在家中努力訓練。 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆...
健身彈力繩 在 約翰 Instagram 的精選貼文
2021-07-06 04:56:37
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健身彈力繩 在 紀殷澤 Kelvin Instagram 的最佳解答
2021-07-11 09:00:19
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健身彈力繩 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
2021-06-04 16:46:05訂閱播吧YT https://bit.ly/2TZO7ep
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健身彈力繩 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
*前中後肩部訓練(全程使用彈力繩)
1.遞減彈力繩站姿側平舉(不握手把,直接遞減).
2.彈力繩站姿側平舉.
3.彈力繩站姿俯身飛鳥(正面).
4.彈力繩站姿俯身飛鳥(側面.)
5.彈力繩站姿前平舉.
還沒開始三級警戒開始之前彈力繩就一直是我練街健這六年多來一直陪伴我的輔助用具，也是我一直以來當作cable(滑輪繩索)用來訓練肌肥大或是矯正性的訓練工具之一，對我來說真的再熟悉不過了,身為健身教練也因為剛好疫情期間只剩部分視訊課程比較有空，有空使用彈力繩自主訓練時就順便拍一些訓練動作跟大家分享👍
而且彈力繩是一種變動式阻力的器材，跟許多街頭健身的動態動作都是一樣的模式，往越遠端發力就會越困難，所以對於街頭健身動作上的身體記憶來說也是有幫助唷，有空我會再拍一些使用彈力繩或彈力帶針對街健訓練動作的示範影片💪
注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
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五條彈力繩，分別為10/20/30/40/50磅
手把一對、門扣一個、腳扣環一對👀
可以視情況跟動作選擇或調整，超貼心❤️
使用說明示範書一份、還有線上影片教學、自主訓練超簡單😁
30*25cm外袋一個，收納簡單不費力！
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健身彈力繩 在 Facebook 的最佳解答
居家訓練完畢，要來吃飯飯惹
有拍成一隻教學片喔！
週二會上片，大家記得看起來❤️
跟著小J動起來～
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