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脂肪不會因為重訓變成肌肉！肌力訓練滿足4個條件才有用

【早安健康／烏烏醫師】這幾年運動科學越來越普及，社會大眾逐漸了解到肌肉不僅只是練「好看」的，強壯的肌肉還可抗老化、促進免疫力、讓我們行動自如 ...

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