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[問題] 運動前可以吃什麼？ rabitru PTT批踢踢實業坊

運動半小時～一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動， ... 目前只想到麥片、香蕉、泡牛奶、原味堅果？？？ 還有什麼呢？

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