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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼跑？

於是女醫師回到實驗室，用耗氧儀偵測，以同樣路程4公里來比較，發現超慢跑比單純的走路的能量消耗多了2.5倍！她將這個驚人的發現稱為「龜速跑」，驚奇 ...

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