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健身減脂ptt [心得] 減脂重訓半年心得(體脂率-10%) | 藥師家

[心得] 減脂重訓半年心得(體脂率-10%). 每當我生活上遇到不順利或是心情不好時，就會去健身房狂做深蹲跟硬舉從沒想過重... 減脂目前告一段落，接下來就是增肌了，增肌 ...

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