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【等級：中學】誰說一定要做深蹲！？

今天蹲、明天蹲、後天蹲，練腿就要蹲、健身就要蹲、重訓不就蹲？ ... 畢竟深蹲的運動效益非常高，除了能同時訓練到大部分的腿部肌肉及核心肌群，TUK強烈建議初學 ...

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